อาหารชนิดไหนที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการ

ร่างกายต้องการสารอาหารต่าง ๆ มากมายในอาหารเพื่อให้มีร่างกายสุขภาพที่ดี จะต้องรู้ว่าจะกินแค่ไหน กินอาหารอะไรมากน้อยเพียงใดถึงจะได้สารอาหารเพียงพอครบกับความต้องการของร่างกาย บางคนชอบดูหนังเอ็กอาจต้องการพลังงานเยอะ หลักที่ควรปฏิบัติในการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของเราจะช่วยได้ถ้ายึดถือและปฏิบัติตาม

Read moreอาหารชนิดไหนที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการ